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			<title><![CDATA[ELISIR MINERALI]]></title>
			<author><![CDATA[Giancarlo Valente]]></author>
			<category domain="http://www.valentebhc.com/blog/index.php?category=Novit%C3%A0"><![CDATA[Novità]]></category>
			<category>imblog</category>
			<description><![CDATA[<div id="imBlogPost_00000001C"><div class="imTACenter"><span class="fs18lh1-5"><b>Una nuova gamma </b><b>per il metodo </b><b>di litoterapia bioenergetica</b></span></div><div class="imTACenter"><span class="fs18lh1-5">ELISIR MINERALI &nbsp;By La Roche Mère</span><br></div><div><span class="fs12lh1-5"><br></span></div><div><span class="fs12lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><img class="image-0 fleft" src="http://www.valentebhc.com/images/IMG20220309130431.webp"  width="488" height="588" /><i class="fs14lh1-5">Regina Martino, esperta in Bionergetica, litoterapeuta e geobiologa da oltre 30 anni si dedica allo studio dei meccanismi e delle potenzialità di evoluzione e di autoguarigione dell’essere umano.</i><span class="fs14lh1-5"> Nel 2021 crea </span><b class="fs14lh1-5">la gamma di elisir minerali La Roche Mère</b><span class="fs14lh1-5"> un nuovo strumento!</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs14lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5">Con il Test di Litoterapia bioenergetica troviamo gli elisir di cui hai bisogno! per riequilibrare la tua energia, superare problematiche legate ai chakra e ritrovare fluidità energetica. Richiedi il Test e ricevi la tua miscela di Elisir personalizzata!</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs14lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs14lh1-5">È possibile utilizzare gli elisir in momenti specifici (eventi speciali, esami, nuove prove) o come parte di un percorso di sviluppo personale e introspettivo.</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs14lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs14lh1-5">Per risultati stabili, l’elisir deve essere assunto per una durata di 3 settimane, si consiglia di assumere 2 erogazioni dell’elisir personalizzato 4 volte al giorno.</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs14lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTACenter"><span class="fs14lh1-5"><br></span></div><div class="imTACenter"><span class="fs18lh1-5"><b>Inizia la tua trasformazione </b><b>dall'interno all'esterno.</b></span></div></div>]]></description>
			<pubDate>Wed, 02 Aug 2023 23:25:00 GMT</pubDate>
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			<title><![CDATA[TAROCCHI & COSTELLAZIONI]]></title>
			<author><![CDATA[Giancarlo Valente e Carlotta Lorenzoni]]></author>
			<category domain="http://www.valentebhc.com/blog/index.php?category=Eventi"><![CDATA[Eventi]]></category>
			<category>imblog</category>
			<description><![CDATA[<div id="imBlogPost_000000017"><div><div class="imTACenter"><div class="imTACenter"><span class="fs11lh1-5"><br></span><div class="imTACenter"><i><span class="fs16lh1-5"><b>"La verità non è venuta nuda in questo mondo, ma in simboli ed immagini."</b></span> </i></div><div class="imTACenter"><i><span class="fs14lh1-5">Vangelo di Filippo</span></i></div><div class="imTACenter"><i class="fs16lh1-5"><br></i></div><div class="imTACenter"><br></div><div class="imTACenter"><div><div><span class="imUl fs16lh1-5">Incontro di gruppo, in presenza, con cadenza mensile.</span></div></div><div><span class="imUl fs16lh1-5"><br></span></div></div><div class="imTACenter"><i class="fs16lh1-5"><br></i></div></div><div class="imTACenter"><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5"><span class="imUl">Il Cerchio, la Tarologia, le Costellazioni. Una alchimia speciale trasforma questi tre elementi in una esperienza &nbsp;unica ed evolutiva per tutti i partecipanti.</span> Affidarsi alla intuizione intesa come sapienza interiore e connessione profonda con se stessi permette un movimento di trasformazione e risoluzione, palesato e sostenuto dalla rappresentazione sistemica attraverso le Costellazioni Familiari.</span></div><div class="imTALeft"><br></div></div><div class="imTACenter"><br></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5">I Cerchi di Parola Sono lo strumento che <i>Carlotta Lorenzoni</i> ha ideato e propone a Milano per rilasciare gli schemi disfunzionali presenti in ognuno di noi, quale conseguenza del nostro vissuto personale o familiare, allo scopo di raggiungere equilibrio, serenità e benessere psicofisico.</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5">L'utilizzo del Tarocco come analisi iniziale al lavoro delle Costellazioni Familiari e quindi del movimento sistemico, deve intendersi come strumento di crescita e consapevolezza personale e non come metodo divinatorio.</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5">Se usati consapevolmente, i Tarocchi possono illuminare i fenomeni della vita interiore e divenire strumento di un cambiamento profondo. Nello stesso modo le rappresentazioni sistemiche, attraverso le Costellazioni Familiari, si pongono al servizio della Verità personale di ognuno , quale emersa dalla lettura dei Tarocchi, diventando uno strumento di accesso immediato alla Verità di ciò che Siamo e della natura delle nostre relazioni.</span></div></div><div class="imTAJustify"><span class="fs11lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><hr></div><div class="imTAJustify"><span class="fs11lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><div class="imTACenter"><br></div><div class="imTACenter"><span class="fs14lh1-5"><br></span></div><hr></div><div class="imTAJustify"><br></div><div style="text-align: start;"><div class="imTACenter"><b><br><span class="fs14lh1-5">“Cura la tua unicità come il fiore più prezioso dell’albero. Sei il sogno realizzato di tutti i tuoi antenati.”</span></b></div><div class="imTACenter"><i class="fs14lh1-5">Bert Hellinger</i></div><div class="imTACenter"><i class="fs11lh1-5"><br></i></div><div class="imTACenter"><i class="fs16lh1-5"><br></i></div><div class="imTACenter"><div class="imTAJustify"><b class="fs16lh1-5">Cosa accade durante un incontro di Costellazioni Familiari?</b></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5">Il facilitatore accompagna i partecipanti all' incontro in una breve meditazione sulla linea familiare e in semplici esercizi sistemici sul proprio sistema familiare.</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5">Ognuno potrà indagare attraverso il Tarocco una difficoltà che limita la nostra vita e mettere in scena il proprio "tema" attraverso una Costellazione Familiare. Il partecipante, sostenuto dal Cerchio dei presenti, potrà riconoscere le dinamiche del proprio sistema di appartenenza (familiare, relazionale, lavorativo, ecc) e, se limitanti, risolverle per ottenere maggiore equilibrio psicofisico e benessere personale.</span><br></div><div class="imTAJustify"><span class="fs11lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><div class="imTALeft"><br></div></div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify"><img class="image-0 fleft" src="http://www.valentebhc.com/images/279147360_1881504248906048_4777951849689801765_n.webp"  width="96" height="96" /><span class="fs12lh1-5"><i>Carlotta Lorenzoni opera da oltre 25 anni nell’ambito della relazione d’aiuto. È consulente e mediatrice familiare, facilitatrice in Costellazioni Familiari ad approccio Spirituale e conduttrice di Cerchi di Parola. Promuove percorsi di consapevolezza al femminile attraverso Cerchi di Donne (Cerchi di Luna). Nell’ambito della sua attività si avvale di diverse tecniche acquisite nel corso della sua lunga esperienza nella relazione d’aiuto.</i></span></div></div></div><div style="text-align: start;"><br></div><div class="imTACenter"><div class="imTACenter"><br></div></div><div style="text-align: start;"><span class="fs14lh1-5"><br></span></div><div style="text-align: start;"><span class="fs14lh1-5"><b>info e iscrizioni</b></span><span class="fs14lh1-5">:</span></div><div style="text-align: start;"><span class="fs14lh1-5">Carlotta - </span><span class="fs14lh1-5">338 4923622 - </span><span class="fs14lh1-5 cf1">percorsi.cls@gmail.com</span></div><div style="text-align: start;"><span class="fs14lh1-5">Giancarlo - </span><span class="fs14lh1-5">351 5023313 - </span><span class="fs14lh1-5 cf1">info@valentebhc.com</span></div><div style="text-align: start;"><br></div><div style="text-align: start;"><br></div><div class="imTACenter"><br></div></div></div><div class="imTACenter"><span class="fs14lh1-5"><br></span><br></div><div class="imTACenter"><b><span class="cf2"><span class="fs14lh1-5"><br></span></span></b></div><div class="imTACenter"><b><span class="cf2"><span class="fs14lh1-5"><br></span></span></b></div></div>]]></description>
			<pubDate>Wed, 02 Aug 2023 06:00:00 GMT</pubDate>
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			<title><![CDATA[CONSULTO DI TAROLOGIA]]></title>
			<author><![CDATA[Giancarlo Valente]]></author>
			<category domain="http://www.valentebhc.com/blog/index.php?category=Novit%C3%A0"><![CDATA[Novità]]></category>
			<category>imblog</category>
			<description><![CDATA[<div id="imBlogPost_00000001F"><div class="imTACenter"><span class="fs18lh1-5"><b>Consulto Tarologico</b></span></div><div class="imTACenter"><br></div><div class="imTAJustify"><div><span class="fs16lh1-5"><br></span></div><div><span class="fs16lh1-5">Nel mio percorso, mi sono imbattuto &nbsp;nei Tarocchi; ho iniziato a studiarli, osservarli e viverli, mi hanno colpito da subito. La visione Allegorica dei simboli, che attraverso la sincronicità, possono rivelarci una situazione che stiamo vivendo, ci da degli spunti su come agire per avvicinarci sempre di più a quella che è la giustezza del percorso che siamo venuti a fare!</span></div><div><span class="fs16lh1-5"><br></span></div><div><div><span class="fs16lh1-5">I Tarocchi non sono utilizzati come metodo divinatorio, ma sono intesi come strumento di crescita e consapevolezza personale</span><span style="text-align: start;" class="fs16lh1-5">, ci portano a prendere coscienza e dare luce e voce alla nostra interiorità.</span><span style="text-align: start;" class="fs16lh1-5"> </span><span style="text-align: start;" class="fs16lh1-5">È fondamentale avere una domanda oppure una tematica.</span></div></div><div><span class="fs16lh1-5"><i><br></i></span></div><div><span class="fs16lh1-5"><i>I Tarocchi sono un mezzo che &nbsp;la storia, la filosofia e la cultura ci hanno portato per prendere coscienza e dare luce e voce alla nostra interiorità, il percorso della nostra anima.</i></span></div><div><span class="fs16lh1-5"><br></span></div><div><i><span class="fs16lh1-5">Compila il </span><b><span class="fs20lh1-5"><a href="http://www.valentebhc.com/form-tarocchi.html" target="_blank" class="imCssLink">form</a></span> </b><span class="fs16lh1-5">se sei interessata/o e ne hai bisogno!</span></i></div><div><i><span class="fs16lh1-5 cf1"><br></span></i></div><div><span class="cf1"><i><span class="fs16lh1-5">''Fin dall'inizio si presentano come un gioco, come un'opera d'arte e come una sorta di rebus che interroga l'essere umano sulle profondit</span></i><i class="fs11lh1-5"><span class="fs16lh1-5">à della sua psiche, il suo cammino spiritual;e e il senso dell'esistenza in generale. Ancora oggi, quando ci avviciniamo al Tarocco per giocare con lui, ci risponde con questa triplice energia ludica, artistica e spirituale. Viene a ricordarci che l'atto di giocare </span></i><span class="fs16lh1-5"><i>è fondamentalmente sacro e che la creativit</i></span><i class="fs16lh1-5">à ludica </i><i class="fs11lh1-5"><span class="fs16lh1-5">è, a qualsiasi et</span></i><i class="fs11lh1-5"><span class="fs16lh1-5">à</span><span class="fs16lh1-5"> , un mezzo privilegiato per crescere.''</span></i></span></div><div class="imTARight"><i class="fs12lh1-5 cf1">(Marianne Costa)</i></div><div><span class="fs16lh1-5 cf1"><i><br></i></span></div><div><span class="cf1"><br></span></div><div><span class="fs16lh1-5 cf1"><i><br></i></span></div><div><span class="fs16lh1-5"><i><br></i></span></div></div></div>]]></description>
			<pubDate>Mon, 31 Jul 2023 23:25:00 GMT</pubDate>
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			<title><![CDATA[TAROCCHI & COSTELLAZIONI Online]]></title>
			<author><![CDATA[Giancarlo Valente e Carlotta Lorenzoni]]></author>
			<category domain="http://www.valentebhc.com/blog/index.php?category=Eventi"><![CDATA[Eventi]]></category>
			<category>imblog</category>
			<description><![CDATA[<div id="imBlogPost_000000025"><div><div class="imTACenter"><div class="imTACenter"><span class="fs11lh1-5"><br></span><div><b><span class="fs14lh1-5">“Cura la tua unicità come il fiore più prezioso dell’albero. Sei il sogno realizzato di tutti i tuoi antenati.”</span></b></div><div><i><span class="fs14lh1-5">Bert Hellinger</span></i></div><div><i><span class="fs14lh1-5"><br></span></i></div><div class="imTACenter"><br></div></div><div class="imTACenter"><span class="imUl fs16lh1-5">Incontro individuale, online, con cadenza mensile.</span></div><div class="imTACenter"><span class="imUl fs16lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5">L'utilizzo del Tarocco come analisi iniziale al lavoro delle Costellazioni Familiari e quindi del movimento sistemico, deve intendersi come strumento di crescita e consapevolezza personale e non come metodo divinatorio.</span></div><div class="imTAJustify"><div class="imTACenter"><span class="fs14lh1-5"><br></span></div></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5">Se usati consapevolmente, i Tarocchi possono illuminare i fenomeni della vita interiore e divenire strumento di un cambiamento profondo. Nello stesso modo le rappresentazioni sistemiche, attraverso le Costellazioni Familiari, si pongono al servizio della Verità personale di ognuno , quale emersa dalla lettura dei Tarocchi, diventando uno strumento di accesso immediato alla Verità di ciò che Siamo e della natura delle nostre relazioni.</span></div></div><div class="imTAJustify"><span class="fs11lh1-5"><br></span></div><div style="text-align: start;"><div class="imTACenter"><div><i><b><br><span class="fs16lh1-5">"La verità non è venuta nuda in questo mondo, ma in simboli ed immagini."</span></b></i></div><div><i><span class="fs14lh1-5">Vangelo di Filippo</span></i></div></div><div class="imTACenter"><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs16lh1-5">In maniera specifica e personalizzata il consultante avr</span><span class="fs16lh1-5">à l'opportunit</span><span class="fs16lh1-5">à di </span><span class="fs16lh1-5">indagare attraverso il Tarocco una difficoltà che limita la propria vita e mettere in scena il proprio "tema" attraverso una Costellazione Familiare. Il partecipante, attraverso uno studio di movimenti energetici funzionali, potrà riconoscere le dinamiche del proprio sistema di appartenenza (familiare, relazionale, lavorativo, ecc) e, se limitanti, risolverle per ottenere maggiore equilibrio psicofisico e benessere personale.</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs11lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><div class="imTALeft"><br></div></div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify"><img class="image-0 fleft" src="http://www.valentebhc.com/images/279147360_1881504248906048_4777951849689801765_n.webp"  width="96" height="96" /><span class="fs12lh1-5"><i>Carlotta Lorenzoni opera da oltre 25 anni nell’ambito della relazione d’aiuto. È consulente e mediatrice familiare, facilitatrice in Costellazioni Familiari ad approccio Spirituale e conduttrice di Cerchi di Parola. Promuove percorsi di consapevolezza al femminile attraverso Cerchi di Donne (Cerchi di Luna). Nell’ambito della sua attività si avvale di diverse tecniche acquisite nel corso della sua lunga esperienza nella relazione d’aiuto.</i></span></div></div></div><div style="text-align: start;"><br></div><div style="text-align: start;"><br></div><div class="imTACenter"><div class="imTACenter"><br></div></div><div style="text-align: start;"><span class="fs14lh1-5"><br></span></div><div style="text-align: start;"><span class="fs14lh1-5"><b>info e iscrizioni</b></span><span class="fs14lh1-5">:</span></div><div style="text-align: start;"><span class="fs14lh1-5">Carlotta - </span><span class="fs14lh1-5">338 4923622 - </span><span class="fs14lh1-5 cf1">percorsi.cls@gmail.com</span></div><div style="text-align: start;"><span class="fs14lh1-5">Giancarlo - </span><span class="fs14lh1-5">351 5023313 - </span><span class="fs14lh1-5 cf1">info@valentebhc.com</span></div><div style="text-align: start;"><br></div><div style="text-align: start;"><br></div><div class="imTACenter"><br></div></div></div><div class="imTACenter"><span class="fs14lh1-5"><br></span><br></div><div class="imTACenter"><b><span class="cf2"><span class="fs14lh1-5"><br></span></span></b></div><div class="imTACenter"><b><span class="cf2"><span class="fs14lh1-5"><br></span></span></b></div></div>]]></description>
			<pubDate>Mon, 31 Jul 2023 06:00:00 GMT</pubDate>
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			<title><![CDATA[GLI OCCHIALI PER LA CROMOTERAPIA BIOENERGETICA]]></title>
			<author><![CDATA[Giancarlo Valente]]></author>
			<category domain="http://www.valentebhc.com/blog/index.php?category=Novit%C3%A0"><![CDATA[Novità]]></category>
			<category>imblog</category>
			<description><![CDATA[<div id="imBlogPost_000000009"><div class="imTAJustify"><span class="fs11lh1-5">I colori fanno parte da sempre del nostro mondo, poiché sono inscindibilmente collegati alla luce e alla vita; sono energia che interagisce continuamente con noi, che ne siamo consapevoli o meno.</span><br></div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify">I nostri occhi, sono le porte di ingresso e di scambio con la luce e lo spettro luminoso dei colori. Noi esseri umani siamo una specie altamente dipendente dal senso della vista, ci nutriamo inconsapevolmente di frequenze di colori che hanno diverse proprietà. </div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify">Con un test colore bioenergetico, possiamo individuare e trattare la mancanza di frequenza necessaria per armonizzare il nostro corpo energetico che poi rivela il fenomeno fisico.</div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify">L’uomo vive immerso nel colore, in ogni fase dell’esistenza; si ipotizza che anche il feto abbia percezioni visive all’interno dell’utero. Dopo la nascita la percezione del colore si fa sempre più concreta: cresciamo circondati dal colore e raramente viviamo in ambienti che ne siano privi del tutto, in spazi completamente bianchi o nel buio assoluto. </div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify">Ogni colore ha una frequenza specifica ed ogni frequenza va in risonanza con aree e dinamiche specifiche del nostro corpo. </div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify">Il colore è l’unico agente biologoico capace di inibire o promuovere la crescita; di influenzare i processi di socializzazione e di sublimazione. Un rapporto equilibrato con l’energia-colore si rispecchia nell’equilibrio somato-psichico, poiché è indubbio che il nostro organismo risponda a leggi energetiche. Il colore è in grado di modificare il nostro modo di pensare, la risposta emotiva all’ambiente che ci circonda, la nostra attività bioelettrica ed endocrina.</div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify">Dato che il nostro corpo energetico risuona con lo spettro cromatico, ogni area e ogni chakra risuona con un colore diverso. Quando una di queste aree o uno di questi chakra è disturbata o bloccata, l'energia viene rallentata localmente provocando una sensazione di disagio e malessere. </div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify"><b><span class="fs11lh1-5">Oggi grazie a Regina Martino</span> <span class="fs11lh1-5">(</span></b><span class="fs11lh1-5 cf1"><b>geobiologa e studiosa di bioenergetica in Francia)</b></span><b>, abbiamo a disposizione qui per la prima volta in Italia gli occhiali per la cromoterapia bioenergetica da utilizzare in salone, che possono aiutare a bilanciare queste aree o chakra per tornare a stati emotivamente ed energeticamente positivi.</b></div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify">Gli Occhiali per Cromoterapia Bioenergetica funzionano come filtri oculari e trasformano la frequenza della luce percepita, possono lenire, calmare, riposare o stimolare, tonificare o motivare ecc., Dipende dalla scelta del colore in base alle proprie esigenze.</div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify">Provali subito e scoprirai i benefici degli occhiali bioenergetici!</div><div class="imTAJustify"><br></div><div class="imTAJustify">Richiedi il test bioenergetico e nei tempi di posa dei trattamenti inizia a lavorare da subito con i colori.</div><div><br></div><div class="imTACenter"><span class="fs11lh1-5"><i>“Un errato atteggiamento teorico di fondo determina necessariamente una tecnica sbagliata e una tecnica sbagliata determina necessariamente concezioni teoriche sbagliate”.</i></span></div><div class="imTACenter"><br></div><div class="imTACenter"><b class="fs11lh1-5"><i>Wilhelm Reich</i></b></div><div><b class="fs11lh1-5"><i><br></i></b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div>]]></description>
			<pubDate>Tue, 04 May 2021 13:30:00 GMT</pubDate>
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			<title><![CDATA[RESPIRAZIONE ALTERNATA (Nadi Shodhana)]]></title>
			<author><![CDATA[Giancarlo Valente]]></author>
			<category domain="http://www.valentebhc.com/blog/index.php?category=Meditazione"><![CDATA[Meditazione]]></category>
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			<description><![CDATA[<div id="imBlogPost_000000004"><div class="imTAJustify"><div class="imTALeft"><span class="fs12lh1-5">Nadhi Shodhana deriva dal Sanscrito, “Nadi” significa &nbsp;“flusso” o “canale” e “Shodhana” invece “purificazione”. E’ una tecnica adatta a tutti e lo scopo è quello di purificare i canali del corpo e della mente. Prevede l’inspirazione e l’espirazione con una narice sola alternativamente ( dopo vedremo la tecnica ), la narice sinistra simboleggia la parte femminile, la destra quella maschile. In base alla velocità di esecuzione può calmare o eccitare il corpo. </span><strong class="fs11lh1-5"><b class="fs12lh1-5">Migliora il sonno, migliora la concentrazione mentale, calma la mente e diminuisce lo stress, regola la temperatura del corpo, aumenta l'energia del corpo e della mente ecc..</b></strong></div></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5">COME SI ESEGUE?</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5">Sedetevi in posizione comoda, con la schiena dritta. Incrociate il medio sopra l'indice della mano destra e appoggiate la parte interna di entrambi sul dorso del naso. Potete anche piegare il medio e l'indice verso il palmo della mano (mudra di Visnu).</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5">Prima espirate a fondo. Chiudete la narice destra con il pollice destro e inspirate lentamente e profondamente con la narice sinistra. Adesso chiudete la narice sinistra con il mignolo. Trattenete il respiro finchè ci riuscite senza problemi. Poi riaprite la narice destra, spostando il dito. Espirate lentamente.</span><br></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5">Quando i polmoni sono completamente svuotati, inspirate dolcemente attraverso la stessa narice. Chiudete di nuovo la narice destra e trattenete il respiro come già descritto. Infine aprite la narice sinistra e lasciate uscire dolcemente l'aria.</span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5"><br></span></div><div class="imTAJustify"><i><span class="fs12lh1-5">Quando sopra descritto rappresenta un ciclo di respirazione. L'esercizio dovrebbe comprendere </span><span class="fs12lh1-5"><b>almeno cinque cicli </b></span><span class="fs12lh1-5">e </span><span class="fs12lh1-5"><b>può anche essere eseguito senza trattenere il fiato</b></span><span class="fs12lh1-5">, sopratutto dai principianti. Idealmente però dovreste respirare secondo i ritmi seguenti.</span></i></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5"><i><br></i></span></div><div class="imTAJustify"><i><span class="fs12lh1-5"><b>Principianti</b></span><span class="fs12lh1-5">: inspirate per quattro tempi, trattenete il respiro per otto, espirate per altri otto.</span></i></div><div class="imTAJustify"><i><span class="fs12lh1-5"><b>Esperti</b></span><span class="fs12lh1-5">: inspirate per quattro tempi, trattenete il respiro per sedici, espirate per otto.</span></i></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5"><i><br></i></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5"><i>Importante: non eseguire questo esercizio con il naso chiuso!</i></span></div><div class="imTAJustify"><span class="fs12lh1-5"><br></span></div></div>]]></description>
			<pubDate>Fri, 01 Jan 2021 09:10:00 GMT</pubDate>
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